河南商丘問題少年教育咨詢河南銳元思圖教育教育咨詢

時間：2022-07-26作者：河南思圖教育科技有限公司瀏覽：83

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孩子的學(xué)習壓力太大，不利于學(xué)習和身心發(fā)展。了解了現(xiàn)代中學(xué)生厭學(xué)的原因后，可以采取正確的方法。消除中學(xué)生的學(xué)習壓力和兒童的學(xué)習壓力，應(yīng)從以下幾個方面入手。

**：自我意識矯正

自我認知矯正的方法是基于認知心理學(xué)的一些*理論和方法。很大程度上是因為中學(xué)生擔心考試焦慮或?qū)W習成績，這是由考試的重要性和難度以及對學(xué)生懷疑自己能力的評價造成的。因此，通過改變學(xué)生的自我認知，可以緩解和控制兒童的焦慮，克服學(xué)習壓力。

首先，引導(dǎo)學(xué)生檢查自己對學(xué)習的擔憂，寫下自己的想法。不要分析這些顧慮是好是壞，也不要害怕重復(fù)。然后刪除重復(fù)項，按照關(guān)注點的大小按照相同的關(guān)注點排列。其次，引導(dǎo)學(xué)生合理分析自己的擔憂。比如你的擔心是否有理有據(jù)，你的擔心是否片面，你是否可以推斷出你以后不會因為考了一次而做得很好，你的擔心是否偏激，你是否夸大了自己的缺點和不足，過分降低了自己的能力和長處。得到合理的回應(yīng)。通過以上分析，中學(xué)生的合理反應(yīng)和認知可以克服學(xué)習壓力。

*二：增強信心，加強自我暗示

自我暗示有正反兩面。在考試過程中，學(xué)生必須加強積極的自我暗示。他們應(yīng)該多說積極的話，少說消較的話。通過積極的自我對話促進和發(fā)展自信。作為一個學(xué)生，我相信自己，我相信自己已經(jīng)做好了充分的心理準備，克服了**的困難。對于家長和老師來說，要信任學(xué)生，鼓勵他們繼續(xù)努力學(xué)習既定的學(xué)習目標，激發(fā)他們的學(xué)習興趣，克服學(xué)習壓力。

此外，正確的人生觀、**觀、堅定的信念、遠大的理想、學(xué)習的動力、積極的學(xué)習興趣、開朗的性格、堅強的意志和良好的情緒狀態(tài)等所有預(yù)期水平在活動中發(fā)揮著重要作用，幫助學(xué)生克服學(xué)業(yè)壓力。

鄭州銳元思圖教育教育咨詢是2004年經(jīng)鄭州市教育局批準成立、并由其主管的專門針對“問題”青少年進行轉(zhuǎn)化教育的專業(yè)教育咨詢、是河南省青少年素質(zhì)發(fā)展中心認證合作單位。至今已成功培訓(xùn)有"離家出走、不上學(xué)、早戀、打罵父母、嚴重叛逆、輟學(xué)"等不良行為習慣青少年、學(xué)生達兩千余人，受家庭、社會的高度評價。

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