山東泰安青少年叛逆教育咨詢 泰安銳元思圖勵志教育教育咨詢

時間：2022-06-01作者：河南思圖*教育發(fā)展中心瀏覽：69

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孩子的習(xí)壓力太大，不利于習(xí)和身心發(fā)展。了解了現(xiàn)代中生厭的原因后，可以采取正確的方法。消除中生的習(xí)壓力和兒童的習(xí)壓力，應(yīng)從以下幾個方面入手。

**：自我意識矯正

自我認(rèn)知矯正的方法是基于認(rèn)知心理的一些*理論和方法。很大程度上是因為中生擔(dān)心考試焦慮或習(xí)成績，這是由考試的重要性和難度以及對生懷疑自己能力的評價造成的。因此，通過改變生的自我認(rèn)知，可以緩解和控制兒童的焦慮，克服習(xí)壓力。

首先，引導(dǎo)生檢查自己對習(xí)的擔(dān)憂，寫下自己的想法。不要分析這些顧慮是好是壞，也不要害怕重復(fù)。然后刪除重復(fù)項，按照關(guān)注點的大小按照相同的關(guān)注點排列。其次，引導(dǎo)生合理分析自己的擔(dān)憂。比如你的擔(dān)心是否有理有據(jù)，你的擔(dān)心是否片面，你是否可以推斷出你以后不會因為考了一次而做得很好，你的擔(dān)心是否偏激，你是否夸大了自己的缺點和不足，過分降低了自己的能力和長處。得到合理的回應(yīng)。通過以上分析，中生的合理反應(yīng)和認(rèn)知可以克服習(xí)壓力。

*二：增強(qiáng)信心，加強(qiáng)自我暗示

自我暗示有正反兩面。在考試過程中，生必須加強(qiáng)積極的自我暗示。他們應(yīng)該多說積極的話，少說消較的話。通過積極的自我對話促進(jìn)和發(fā)展自信。作為一個生，我相信自己，我相信自己已經(jīng)做好了充分的心理準(zhǔn)備，克服了**的困難。對于家長和老師來說，要信任生，鼓勵他們繼續(xù)努力習(xí)既定的習(xí)目標(biāo)，激發(fā)他們的習(xí)興趣，克服習(xí)壓力。

此外，正確的人生觀、**觀、堅定的信念、遠(yuǎn)大的理想、習(xí)的動力、積極的習(xí)興趣、開朗的性格、堅強(qiáng)的意志和良好的情緒狀態(tài)等所有預(yù)期水平在活動中發(fā)揮著重要作用，幫助生克服業(yè)壓力。

鄭州銳元思圖教育教育咨詢是2004年經(jīng)鄭州市教育局批準(zhǔn)成立、并由其主管的專門針對“問題”青少年進(jìn)行轉(zhuǎn)化教育的專業(yè)教育咨詢、是河南省青少年素質(zhì)發(fā)展中心認(rèn)證合作單位。至今已成功培訓(xùn)有"離家出走、不上、早戀、打罵父母、嚴(yán)重叛逆、輟"等不良行為習(xí)慣青少年、生達(dá)兩千余人，受家庭、社會的高度評價。

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