輝縣青少年冬令營-寒假吃苦冬令營

時(shí)間：2022-01-06作者：深圳自強(qiáng)教育咨詢有限公司瀏覽：115

中國城市化發(fā)展*。如今，很多小朋友都成長在城市，又是家里的*生子，所以生活自理能力弱，遇到困難和挫折的時(shí)候*受打擊，很多父母想要改變孩子的這種現(xiàn)狀，自強(qiáng)冬令營就提供了很好的鍛煉小朋友的平臺。



河南省輝縣青少年冬令營組織機(jī)構(gòu)擁有大量資源優(yōu)勢，與眾多**教育機(jī)構(gòu)都有良好的合作關(guān)系，輔導(dǎo)老師的師資優(yōu)勢顯著。自身的軍事師資優(yōu)勢較是**。



自強(qiáng)冬令營活動(dòng)方案由專業(yè)軍事教育團(tuán)隊(duì)策劃，實(shí)施訓(xùn)練的教官團(tuán)隊(duì)來自專業(yè)從事青少年素質(zhì)訓(xùn)練的退役軍人組成，職業(yè)素養(yǎng)出眾。訓(xùn)練課程具有**的產(chǎn)品優(yōu)勢，既有鮮明的軍事特色又新穎有趣，適應(yīng)當(dāng)下的社會和市場需求，不同天數(shù)的營期班次豐富，家長和小朋友可選擇余地大，并且可以進(jìn)行一對一有針對性的訓(xùn)練。



自強(qiáng)寒假冬令營除了常規(guī)軍事化訓(xùn)練，還有趣味體能鍛煉，以下4種簡單動(dòng)作小朋友一旦學(xué)會，閉營歸家也能反復(fù)練習(xí)，受益無窮。
1、抓手練習(xí)：又稱“龍爪手”，用于練習(xí)指力。兩腳開立，下蹲成馬步，兩手屈肘抱于腰間， 五指虛握，手心向上。先伸出一只手向前作抓物狀，要?dú)怆S意注，力隨指引，以意念引 導(dǎo)動(dòng)作，將假想物抓回。隨后，另一只手向前抓握，兩手交替進(jìn)行，出手干脆靈活。
2、拿手練習(xí)：預(yù)備式同“抓手練習(xí)”。身前放著一個(gè)酒壇，作為練習(xí)器，依據(jù)個(gè)人的力量放入沙石， 練習(xí)時(shí)，先講技巧，發(fā)勁宜發(fā)于指端及各指的**指尖。先將一手伸直，緊抓壇口的邊 緣，慢慢將壇提起，提**于肩平，然后徐徐把壇放下。兩手反復(fù)練習(xí)。
3、擰手練習(xí)：準(zhǔn)備一條毛巾，雙腿打開，與腰部同寬，雙手像擰抹布時(shí)一樣握住毛巾，雙臂向前伸直，手背向外，呼氣的同時(shí)將手腕扭向外側(cè)，注意肘部不要彎曲。
4、繞腕練習(xí)：兩腳開步直立， 兩臂微曲，雙手成掌于身**字交叉，手心朝外，**肩平。動(dòng)作開始，兩手曲腕，以肘為軸，臂內(nèi)旋，使兩掌向前彎曲，繼而兩臂外旋，兩掌繼續(xù)由下向里向上翻轉(zhuǎn)，兩腕貼緊，翻繞一周后成開始的姿勢。



當(dāng)天，在冬令營拓展訓(xùn)練場，隊(duì)員們相互鼓勵(lì)、相互支持、相互幫助，通過賽前“人山人海”“大雨小雨”等熱身形式，幫助我們走入拓展活動(dòng)的狀態(tài)，之后我們團(tuán)體在項(xiàng)目的鼓勵(lì)以及幫助，由教練指揮，一起順利的完成了“信任背摔”、“穿越電網(wǎng)”七巧板等一系列拓展項(xiàng)目。 這是**次體驗(yàn)式訓(xùn)練，有出色的教練隊(duì)伍指揮，傳授著一系列的知識與經(jīng)驗(yàn)。我們一直在從事狀態(tài)，執(zhí)行力，紀(jì)律，創(chuàng)新……一系列的加減分項(xiàng)目，讓夏令營的戰(zhàn)友們開始有了競爭的意識，我感受深的一刻，便是那后的兩隊(duì)堅(jiān)持的時(shí)刻，雖然疲倦，雖然心中早已想要放棄，但是所謂的團(tuán)隊(duì)，便是一種合作的凝聚的決不放棄的力量，所以內(nèi)心潛在的力量便被激發(fā)出來了。在七巧板活動(dòng)中，團(tuán)隊(duì)間相互合作，為了共同的目標(biāo)開動(dòng)腦筋、相互配合，并與實(shí)際工作聯(lián)系起來，不斷總結(jié)失敗的教訓(xùn)。為了較好完成“畢業(yè)墻”項(xiàng)目，大家踴躍發(fā)言、積極獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，為了使后一名“隊(duì)友”順利翻越“畢業(yè)墻”，大家充分發(fā)揮了主觀能動(dòng)性，爭前恐后的獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，有的職工走上前去，主動(dòng)要求完成動(dòng)作危險(xiǎn)系數(shù)大、難度高的“倒掛”動(dòng)作。這次冬令營，我覺得我沒有白來！不但讓我有了一次終身難忘的經(jīng)歷，較是給了我一筆寶貴的精神財(cái)富！



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