深圳弘義詠春拳館日常訓(xùn)練之雙黐手盤手J教學(xué)

時間：2020-02-03作者：深圳弘義詠春文化有限公司瀏覽：65

盤手是詠春拳雙黐手訓(xùn)練的進階訓(xùn)練，當(dāng)雙黐手練的像模像樣時，就可以進行盤手訓(xùn)練了，為什么說是“像模像樣？”因為按我的經(jīng)驗是，雙黐手訓(xùn)練階段，只能練個大形，很多的要領(lǐng)理解不了，做不到位。當(dāng)然這也符合詠春拳學(xué)習(xí)過程的特點，越往后練就會發(fā)現(xiàn)之前練的不對！當(dāng)練了盤手后，詠春拳的雙黐手才叫有了靈魂！

盤手，其實練起來非常的簡單，與雙黐手相比，并沒有新的動作或是更多的動作，一不同的是“搶中線的進攻意識！”。就是雙方在盤手時，要力圖去破壞對方的重心，可以往前**，也可以往后帶，總之就是讓對方站不穩(wěn)，搭手即動！




詠春拳之盤手訓(xùn)練

盤手具體要領(lǐng)：

基本動作：甲乙二人以雙黐手開始，雙方意念、力量都向前，這時雙方攤、膀、伏就會在中線形成一個角力。就在這角力的過程中，去感受對方動作是否到位？力量是否正？力量的強弱？重心是否有偏移？然后做出相應(yīng)的反應(yīng)。


較常見的機會點：

1、伏手不守中

對方如果伏手歸中不是很好，那么我的攤手可以長驅(qū)直入，直接拿住對方的脖子或是用手指**對方的胸口，破壞對方的重心；

2、攤手不到位

攤手不到位，較常見的是因縮肘而導(dǎo)致的手臂后撤，或是攤手太低中門大開，那么我的伏手也可以順勢直接攻擊對方的朐口，破壞對方的重心；

3、力量不正

力量不正，就是力量不向前，而是偏向別的方向，較常見的是伏手力量往斜下方壓，或是膀手轉(zhuǎn)攤手時，力量往外撇，這時只需順對方的力量一帶，對方重心就根著過來了；

4、動作僵硬

動作僵硬是較好帶的，一帶整個人就根著過來了，僵硬，較常見的是伏手僵硬，如果感覺對方的伏手死死的壓住你的攤手，你只需輕輕一帶，整個人就動了；




以上說的全是對方有漏洞的情況，如動作不標準不到位、力量不正等等，如果對方水平比較高，結(jié)構(gòu)非常到位，沒有這些漏洞可乘怎么辦呢？

這時就拼腰馬和策略。

腰馬，就是硬實力，拿一輛坦克和一輛民用汽車相**，民用汽車肯定不是對手，就是這個道理。腰馬好肯定有很大的優(yōu)勢，如果腰馬不如對方，整個人會被對方連根拔起，整體的往后仰。

如果雙方腰力功力相當(dāng)，那就要看策略了，看誰少犯錯誤。常見的策略是給對方一個較大的力，對方必然會用較大的力對抗，這時借對方的力一帶，對方就有可能被帶離；

當(dāng)然還有可能就是，你給對方一個力，對方正好就借了你這個力將你一帶，你也有可能被帶離，如果你能再多反應(yīng)一次的話，局面又有可能發(fā)生變化，所以就看誰對力多正確的反應(yīng)一次！

當(dāng)盤手訓(xùn)練一段時間后，你就會發(fā)現(xiàn)雙黐手奇跡般的較上一層樓了！



弘義詠春拳館，一家致力于教授詠春技藝、傳播詠春文化，目前深圳人氣較旺，教學(xué)科學(xué)系統(tǒng)、環(huán)境條件*的時尚武館。

    拳館尊師重道，以科學(xué)的訓(xùn)練方法和豐富的訓(xùn)練課程贏得了學(xué)員的贊譽。

弘義詠春經(jīng)過七年的發(fā)展，整合各方面資源，現(xiàn)已形成以少兒詠春、成人詠春專業(yè)培訓(xùn)、VIP私教，連鎖道館、影視廣告拍攝，商業(yè)演出，企業(yè)培訓(xùn)、拓展訓(xùn)練為一體的詠春拳產(chǎn)業(yè)機構(gòu)。



     弘義詠春本著實際、嚴謹、科學(xué)的說教方式，立足于深圳。全力打造屬于中國人自己的功夫。

具備了內(nèi)修功力、外練筋骨、綜合實戰(zhàn)對抗、技術(shù)技巧運用、鍛煉反應(yīng)協(xié)調(diào)能力、開發(fā)人體潛能、強身健體、排毒養(yǎng)顏、美容塑身、活躍大腦思維、開發(fā)智力等為一體的符合現(xiàn)代化大眾生活需求的多功能綜合“功夫”。

   本館設(shè)有完善的升級制度，讓學(xué)員和教練有明確努力的方向。

  采用小班分班教學(xué)制：少兒詠春（5～12歲）少年詠春（13～18歲）成人詠春（19～55歲）

提前預(yù)約，免費試課。

寶安總館：西鄉(xiāng)鳳凰崗香雅閣商務(wù)中心320室

南山分館：南油*四工業(yè)區(qū)四棟317室


深圳弘義詠春文化有限公司專注于深圳詠春拳培訓(xùn),深圳南山詠春拳館,深圳寶安詠春拳館,深圳詠春拳武館,寶安詠春武館,南山詠春武館等

• 詞條

  詞條說明

• 較全詠春拳修煉口訣 深圳弘義詠春拳館寶安南山福田葉問系詠春武館

  詠春拳修煉秘笈口訣 詠春絕技 源自少林 招無虎鶴 法無五行 只談線位 力與角度 同門技力 四位三度 以弱勝強 始是功夫 內(nèi)外相消 并無絕招 蓄勁似蛇 發(fā)勁似貓 朝形似雞 陰陽發(fā)力 不行心意 只用精神 來留去送 甩手直沖 梅花五點 手腳互通 門分內(nèi)外 手有生死 勁發(fā)六合 力從地起 發(fā)勁在腰 出招在膊 力未還原 切忌出手 寸內(nèi)發(fā)勁 力有對錯 發(fā)盡散盡 散盡發(fā)盡 力有八種 當(dāng)知分間 真假虛實 蓄谷松散

• 詠春近身搏擊利器—黐手 深圳弘義詠春拳館寶安南山成人少兒培訓(xùn)

  李小龍曾說過：他的功夫所有秘訣就兩點——近身與發(fā)力。發(fā)力是指短距離寸勁發(fā)力技巧，近身則是通過長期黐手訓(xùn)練依靠自然反應(yīng)而達到的一種近身短打技巧。 黐手，是學(xué)習(xí)詠春拳術(shù)練習(xí)搏擊課程必經(jīng)階段，目的在于訓(xùn)練運用招式技巧及培養(yǎng)巧妙的反應(yīng)，從而養(yǎng)成為自然反應(yīng)的慣性動作。 IMG_4754_Jc.jpg 要達到優(yōu)越的慣性自然反應(yīng)境界，當(dāng)然須要嚴謹?shù)?、按部就班地打好基礎(chǔ)。練習(xí)黐手，須分為單黐手、盤手、攻防、及自由

• 深圳弘義詠春拳館日常訓(xùn)練之雙黐手盤手J教學(xué)

  盤手是詠春拳雙黐手訓(xùn)練的進階訓(xùn)練，當(dāng)雙黐手練的像模像樣時，就可以進行盤手訓(xùn)練了，為什么說是“像模像樣？”因為按我的經(jīng)驗是，雙黐手訓(xùn)練階段，只能練個大形，很多的要領(lǐng)理解不了，做不到位。當(dāng)然這也符合詠春拳學(xué)習(xí)過程的特點，越往后練就會發(fā)現(xiàn)之前練的不對！當(dāng)練了盤手后，詠春拳的雙黐手才叫有了靈魂！ 盤手，其實練起來非常的簡單，與雙黐手相比，并沒有新的動作或是更多的動作，一不同的是“搶中線的進攻意識！”。就

• 面對自己的愛好，也需要一種勇氣！深圳弘義詠春拳葉問武館培訓(xùn)

  也不知道為什么，可能是受武俠電影、電視劇的影響，我從小都愛好武術(shù)，也不記得是幾歲時，記得老爸說了一句“等你長大了，送你去少林寺”，于是這句話我就一直記住了，可等我逐漸長大時，他并沒有送我去少林寺，而是送進了小學(xué)，然后一直到初中，高中，大學(xué)，工作，而對武術(shù)的這種愛好就只能深深的埋藏在心底里。 因為愛好，所以從小自己就愛瞎練，壓腿，拉韌帶，踢腿，在接觸詠春拳之前，我完全不知道手是干什么用的，也不知道