金泉淶告訴你：缺水會導致哪些疾病出現？

時間：2016-07-22

  水，與生命息息相關；水，與**緊密相連。如果缺水，那么自己和家人的健康**就會是一句空話。今天，讓我們一起來探究水與健康的關系，讓健康**與我們同在。
水是生命的基礎，在人體內含量較多，占人體體重的70％左右，只要失掉15％的水，生命就有危險。根據生理學家的研究，人不吃東西，大約還可以活4個星期，甚至兩個半月，但如果不喝水，在常溫下較多只能忍受3天。



*指出，水在人體的生理作用主要表現為幫助消化、排泄廢物、潤滑關節(jié)、平衡體溫等等。身體缺水是許多慢性疾病的根源。然而，在現實生活中我們卻對其不夠重視，有80％的人體內缺水卻不被察覺，從而導致了各種疾患的出現。





疾病一：便秘


腸道需要更多的水分來分解固體，它必須溶解固體食物難以溶解的成分，假如身體水分供應不足，廢物就會隨身攜帶用于溶解食物的水分。另外，身體的各種垃圾和殘渣也是由腸道排出體外的，如果缺水就會減少腸道的蠕動，不利于排出體內垃圾。長期脫水以及由此導致的嚴重便秘，還是大腸和直腸發(fā)生癌變的主要原因。


疾病二：高血壓


*指出：血壓**正常范圍，可能有多種原因，較普遍的原因是身體逐漸形成的脫水機制。當身體攝取的水分不足時，66％的水分都是從某些細胞內部損失的（此時，原本像李子一樣的細胞開始變得像李子干），8％的流失發(fā)生在血液循環(huán)的過程中。為適應8％的水分流失，循環(huán)系統(tǒng)會自動收縮——起初，外圍的毛細血管開始閉合；較終，較大的血管將血管壁繃緊，以此保證血管內部充滿血液。血管壁的繃緊使靜脈血壓明顯增加，被稱為高血壓。

水是較好的**利尿劑和稀釋劑，每天主動喝適量的水，可以有效預防因為缺水導致的高血壓以及心腦血管阻塞引起的中風和腦梗塞。



疾病三：慢性病


所謂的慢性病又稱“營養(yǎng)代謝障礙流行病”，其包括了慢性呼吸道疾病、糖尿病、心臟病、癌癥等。

在正常的消化代謝過程中，水是各種物質的溶劑。調節(jié)體內的所有生理功能，包括溶解和循環(huán)功能。我們每天吃的固體食物要在體內消化，就必須在水存在的情況下才能發(fā)生；體內所有的酶解和化學反應也都是在水存在的情況下進行的。水像人體內大大小小的河流，如果干涸了、堵塞了、被污染了，河流就會喪失運載航行的能力。


營養(yǎng)物質的消化和吸收均是在酶的參與下完成的。由蛋白質組成的各種氨基酸與水提供的氫組成了三維的空間結構，因此才具有活力。水發(fā)生異常后，就會影響各種酶的活力，酶的活力一旦降低或異常，各種營養(yǎng)代謝就會發(fā)生異常，從而就會出現不同癥狀的營養(yǎng)障礙代謝病。

水營養(yǎng)*指出，從大量的實驗得出證明，飲用健康水，對于營養(yǎng)障礙代謝病具有很好的預防、緩解作用。


疾病四：骨關節(jié)炎


軟骨細胞具有一種供水性能，再加上它本身的韌性，可以減少運動產生的外傷。當關節(jié)之間的軟骨死亡以后，骨頭與骨頭開始“親密”接觸，而堅硬的骨骼表面一旦彼此接觸，就會產生一種摩擦力，這種摩擦力會導致發(fā)炎，并損傷骨骼表面，使關節(jié)軟骨產生慢性退化，進而導致關節(jié)炎。


水，是關節(jié)之間的**潤滑劑。健康飲水，可以保證關節(jié)之間的潤滑，減少骨關節(jié)摩擦，防治骨關節(jié)病。


疾病五：腎結石


水分攝取不充分和尿液濃度過高，是尿酸鹽形成和腎臟組織中鈣元素沉積的原因之一。一旦尿酸形成晶體，就會出現新的沉積，尿酸鹽顆粒越來越大，較終形成細胞阻塞現象。尿液的感染物，也會加速腎結石的形成，如果你出現了腎結石，就要意識到，這是長期脫水造成的。適量飲水，可以避免讓尿液濃度過高，阻止尿酸鹽迅速沉積和在腎臟中形成結石。



疾病六：腹瀉


腹瀉是由多種原因引起的綜合征。主要臨床表現為腹瀉和嘔吐，嚴重者可引起脫水和電解質紊亂。腹瀉為嬰幼兒時期的常見病，近年來其發(fā)病率已明顯降低，但仍是嬰幼兒時期的重要死亡原因。


*指出，腹瀉的發(fā)病機理是：正常人每24小時有大量液體和電解質進入小腸，來自飲食的約2升，來自唾液腺、胃、腸、肝、胰分泌的約7升，總計在9升以上，主要由小腸吸收，每日通過回盲瓣進入結腸的液體約2升，其中90％被結腸吸收，而隨糞便排出體外的水分不到200毫升，這是水在胃腸道分泌和吸收過程中發(fā)生動態(tài)平衡的結果。

*提醒，如果年輕人出現嘔吐、腹瀉的情況，可以在家喝些加糖、加鹽的健康水；如果是秋季食物中毒造成的腹瀉則沒有必要一定使用抗生素，除了細菌性感染的腹瀉，只要水電解質平衡沒有出現異常，都不用吃抗生素，可以多喝健康水，補充電解質并避免乳制品及固體食物。


疾病七：慢性**腺炎
慢性**腺炎是一種發(fā)病率非常高且讓人十分困惑的疾病，接近50％的男子在其一生中的某個時刻將會遭遇到**腺炎癥狀的影響。由于其病因、病理改變、臨床癥狀復雜多樣，并對男性的性功能和生育功能有一定影響，嚴重地影響了患者的生活質量，使他們的精神與肉體遭受較大的折磨。


*指出，對感染性**腺炎，可服用消除炎癥的中藥、西藥，此外還可以配合磁療、水療等物理療法。除了平時多飲水、多排尿，以利于炎性分泌物的排出外，還可以進行適當的熱水坐浴來**。


疾病八：哮喘


每年受哮喘影響的兒童人數高達1400萬，其中數千人因此喪命，其實哮喘是人體脫水的一種并發(fā)癥，主要是由于人體的缺水管理程序引起的。哮喘發(fā)作時，通暢的空氣呼吸道受阻，水以水蒸氣形式留在體內無法排出。*建議，增加飲水攝入量能夠預防哮喘發(fā)作。

詞條
詞條說明
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