云霧茶含有維C嗎？【鴉鵲山】

時間：2020-04-30

隨著現(xiàn)代科學(xué)研究的發(fā)現(xiàn)，維生素C還具有N種養(yǎng)生功效，如預(yù)防感冒和美容，這是人們較認(rèn)可的。較近，有網(wǎng)友在論壇上討論了云茶是否含有維生素C？人們有不同的觀點，結(jié)果也不同。事實上，茶含有維生素，除了維生素C還有其他種類的維生素，但是與富含水果的維生素相比，茶含有較少的維生素。

研究表明，每天攝入充足的維生素C(500~1000毫克/天)是理想而明智的維生素C，尤其受到女性朋友的關(guān)注，因為它不僅具有美容養(yǎng)顏的功能，還具有抗疲勞和幫助*的功能。在美國亞利桑那大學(xué)的快走測試中，維生素C缺乏癥患者補(bǔ)充維生素C可以提高他們14%的行走效率。一項實驗表明，一組接受維生素C補(bǔ)充劑，另一組接受安慰劑，同樣的運動量和同樣的鍛煉時間。結(jié)果，維生素C補(bǔ)充組減掉了更多的體重！這是因為維生素C可以釋放更多的脂肪作為能量，這將有抗疲勞和*的效果！

現(xiàn)代研究表明，喝茶可以幫助現(xiàn)代人較健康，其主要營養(yǎng)是茶多酚。然而，茶多酚在人體內(nèi)的吸收率并不高。如果在茶中加入1~2片檸檬片、金橘或山楂，茶中的維生素c可以提高人體對茶多酚的吸收。如果你關(guān)心維生素C的日常補(bǔ)充，那么光喝茶肯定是很少的，直接吃水果和蔬菜來得較快，櫻桃獼猴桃，芥末藍(lán)，甜椒等。喜歡喝茶的人很少關(guān)心維生素C是什么，畢竟味道較重要。

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