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很多人會(huì)覺(jué)得酸奶比牛奶更加有營(yíng)養(yǎng),還有的人覺(jué)得酸奶的濃度越濃稠越有營(yíng)養(yǎng)。生活中很多人酸奶的營(yíng)養(yǎng)和功效過(guò)度地推崇導(dǎo)致很多人盲目地喝酸奶;另一方面,也有人覺(jué)得酸奶只是一種風(fēng)味飲料,沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)**可言。舌鰨這也是很多人我們常喝的酸奶的一種誤區(qū),我們一起了解一下牛奶和酸奶。
1酸奶等于牛奶
其實(shí)我們看到的酸奶風(fēng)味的飲料,它們并不屬于牛奶,是一種純粹口感好的飲料,并不是牛奶,其中的營(yíng)養(yǎng)成分只有酸奶的三分之一。所以說(shuō)這種風(fēng)味飲料它們并不能與酸奶和牛奶相提并論。真正的酸奶在本質(zhì)上是我們常喝的牛奶,因?yàn)檎嬲乃崮淘诮?jīng)過(guò)純牛奶發(fā)酵而成,保留了牛奶所有的營(yíng)養(yǎng)。并且,酸奶在發(fā)酵過(guò)程中,還增加了不少的維生和營(yíng)養(yǎng)。酸奶更加*吸收,也解決了乳糖不耐受的人們不能喝牛奶的問(wèn)題。
2并不是濃稠的“老酸奶”更好
酸奶越濃稠,營(yíng)養(yǎng)**也高嗎?或許是這樣的。酸奶的營(yíng)養(yǎng)不在于它的濃稠度,相反越濃冷凍火雞肉稠意味著里面的增稠劑有可能更多。在選擇的時(shí)候沒(méi)有*分追求“老酸奶”,以前濃稠的老酸奶是因?yàn)楣爬戏鄣氖炙嚭妥龇ú煌?,但是現(xiàn)在工業(yè)化生產(chǎn)線下的老酸奶可能更多的是增稠劑和防腐劑。在選擇的時(shí)候,不必強(qiáng)行追捧。饅頭
巴氏菌雞全蛋粉 3酸奶加熱喝
喝酸奶都拉肚子怎么辦?一個(gè)小方法教給你,或許你有幫助。有的人因?yàn)槟c胃過(guò)于敏感,而酸奶多是低溫保存的,在飲用過(guò)后常常會(huì)發(fā)生腸胃著涼而拉肚子請(qǐng)現(xiàn)象,有的人覺(jué)得自己不適合和酸奶。事實(shí)并不是這樣,在飲用之前可以將酸奶的溫度稍微升高一點(diǎn),能十分有效地解決問(wèn)題。但需要注意的是,不能夠用微波爐或者開(kāi)水加熱哦,因?yàn)檫^(guò)高的溫度會(huì)將酸奶中的有益菌群死,可以選擇用溫水浸泡片刻的方式。
詞條
詞條說(shuō)明
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電 話: 0757-82322912
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