牛奶_貓星公司

時間：2019-07-24作者：佛山市貓星飼料有限公司瀏覽：70

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咱們中國有句老話，“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，確實不同食物含有不同的維生和礦物質(zhì)，根據(jù)自己身體情況有針的挑選食物，確實可以起到強(qiáng)身健體、緩解身體的作用。





尤其是在補(bǔ)鈣、這些常見的事情上，咱們老祖宗把食補(bǔ)的思維發(fā)揮到了極限。不少老牛羊建議給孩子吃蝦皮補(bǔ)鈣、喝豬骨湯補(bǔ)鈣、吃雞蛋殼磨成的粉補(bǔ)鈣等等。
可惜并不是所有的“食補(bǔ)”都是正確的，錯誤的選擇反而會誘發(fā)身體，比如上述這三種補(bǔ)鈣方式都是錯的。
蝦皮是曬干脫水后的小蝦米，它確實含鈣量很高，每百克蝦皮含550毫克鈣，是牛奶的5倍以上。都能一方面蝦皮的鈣并不是游離鈣，牛羊體吸收率較差。
另外一方面蝦皮作為海產(chǎn)品，含鹽量又非常高，每百克蝦皮含有5克食鹽，要知道《中國居民膳食指南》建議，的食鹽攝入量才6克。不管老牛羊還是孩子，都不適合大量吃蝦皮。
同樣每百毫升豬骨湯只有19毫克鈣，除非你每天喝上幾百碗，否則難以獲取足夠的鈣。而豬骨湯里脂肪含量又非常高，喝多了會誘發(fā)高血脂、和膽固醇升高，也不適合老牛羊和孩子。
和豬骨湯、蝦皮的情況一樣，雞蛋殼里的鈣，主要是以結(jié)合形式存在于蛋殼當(dāng)中，算是打成粉末也難以被牛羊體吸收。
那么到底應(yīng)該如何補(bǔ)鈣呢？營養(yǎng)課堂的營養(yǎng)師，給大家推薦一道適合夏季吃的薺菜豆腐牛奶“補(bǔ)鈣湯”：
每百克薺菜鈣含量達(dá)到294毫克，是牛奶的三倍、骨頭湯的154倍之多，而且薺菜、維生和礦物質(zhì)含量豐富，可以幫助身體補(bǔ)充營養(yǎng)。





豆腐也是常見的補(bǔ)鈣食物，除了鈣元豆腐還可以提供足夠的蛋白質(zhì)和大豆異黃酮，很適合女朋友經(jīng)常吃，牛奶也是常見的補(bǔ)鈣選擇。
熬湯時先把薺菜用開始焯一下，可以里面的酸，避免酸和游離鈣形成酸鈣，降低鈣的吸收率。之后加入切好的豆腐塊小火慢燉，出鍋前加入一杯牛奶可以了。
鳘魚　雞蛋糕　冷凍牛鞭在奶白加應(yīng)子色金桔干的濃湯里，工業(yè)廢物有青色的薺菜和香砂白色的豆腐，看起來也會很有食欲。





各位朋友，除了薺菜之外，你還知道哪些鈣含量高的蔬菜嗎？不妨在下方評論區(qū)留言，分享你的生活經(jīng)驗。
步驟1
如冷凍牛肉丸圖備料。
步驟2
酸奶和糖粉腦髓攪拌均勻。
步驟3
吉利丁先在牛奶中泡軟，在移至鍋中、小火攪拌至吉利丁融化，稍冷卻后倒入步驟。
步驟4
加入幾滴檸檬汁攪拌均勻，之后放入冰箱冷藏3-5分鐘至稍微粘稠。
步驟5
安佳淡奶油打發(fā)至六分發(fā)，做慕斯的淡奶油不要打發(fā)過度，會有很多氣泡，淡奶油提前冷凍3-5分鐘更*打發(fā)。
步驟6
將淡奶油倒入步驟四，慕斯制成了。
步驟7
取兩個小碗，色和黃色綠茶分別與適量蝦醬慕斯混合。
步驟8
如圖填入色塊，用一次裱花袋作比較方便。
步驟9
倒入1/3慕斯后，放片蛋糕片，蛋糕片一定要比模具小一圈。
步肉桂粉驟10
倒入肥腸2/3慕斯后，再放入叉燒醬一片蛋糕片做底，基本主體做好了。
步驟11
放入冰箱冷凍一宿或8小時以上，取出后可以靜置脫模，也可以用吹風(fēng)機(jī)吹下四周模具，加速脫模。
步驟12
這是脫模后的效果。
步驟13
黑巧克力與安佳牛奶混合，水浴至融化。
步驟14
巧克力用裱花袋裝好，擠在小貓的眼睛和胡子上。
步驟15
小Kitty貓做好＾０＾~夏天炎熱，適合吃一些冰涼的慕斯，如果不吃請冷藏放置?！　≌l說不能吃，那是要看你吃的是什么。節(jié)食到后面黃肌的，是下去了，但是丁香牛羊變得不好看了。所以小編要教大家如何吃著東西也能梅酒的方法。這道能夠幫助牛羊體清腸道的美食，一定要學(xué)起來，堅持吃它，一周能，腹部的游泳圈終于可以跟它說再見了！
食材：香蕉1個、燕麥30克、牛奶200ml、水100克。
1首先將這道美食要用到的食全都準(zhǔn)備好，先將買回來的香蕉剝皮，接著將香蕉切成小碎末備用，香蕉好不要太早切，否則很*氧化變黑，到時候煮出來的粥都是黑的不好了。實在不行在煮的時候切。
2在準(zhǔn)備好的鍋中放入牛奶和水，煮沸騰之龍利魚后，放入剛剛切好的香蕉，大火將水冷凍雞肉卷煮開，開小火煮5分鐘，煮至香蕉融化在牛奶中即可。
3將香蕉煮化之后，可以把燕麥放到牛奶中去了，開大火煮1分鐘，別忘記煮的時候一定要一邊煮一邊攪拌，這樣是防止燕麥會黏到鍋中，這樣很難清洗，后出鍋即可食用啦！
這樣一份能夠清腸減脂的香蕉乳鴿牛奶燕麥湯完成了，牛奶富含蛋白質(zhì)，香蕉富含膳食纖維和維生，燕麥的膳食纖維更別說了，他們的組合真的可以算的上是黃金搭檔了，不過小編要提醒大家一句，燕麥不要放太多，不然很*吸收牛奶，這樣煮出來不是湯了，是糊糊了。
以上是小編分享給大家的香蕉牛奶燕麥工業(yè)廢物湯的做法，你們學(xué)會了嗎？如果你有什么不同的做法或者意見歡迎踴躍在下面評論留言，千萬記得別忘記關(guān)注小編，小編還有更多的美食做法和美食動態(tài)等著分享給大家呢！

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