400米障礙的規(guī)格

時(shí)間：2020-01-05作者：鹽山縣騰俊體育器材廠瀏覽：508

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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 拉坯機(jī)的特點(diǎn)

  【產(chǎn)品特點(diǎn)】 1、速度控制器：采用PWM控制系統(tǒng)，可實(shí)現(xiàn)無(wú)極調(diào)速，通過(guò)移動(dòng)腳踏板調(diào)速。 2、產(chǎn)品具有正反轉(zhuǎn)功能。 3、驅(qū)動(dòng)系統(tǒng)：**靜音變頻電機(jī)。0-800W變速，技能省電，大扭力輸出，電機(jī)經(jīng)過(guò)5萬(wàn)小時(shí)使用壽命測(cè)試，可質(zhì)保5年。 4、漏電保護(hù)裝置，**用戶人身安全。 5、采用航空插頭，維護(hù)檢修較便捷。 6、轉(zhuǎn)盤(pán)采用鋁合金材質(zhì)，停止時(shí)可做手動(dòng)轉(zhuǎn)盤(pán)使用；水盆采用ABS工程塑料，抗壓性較好。

• 400米障礙的規(guī)格

  1.跨樁:由5個(gè)直徑30厘米,高出地面10厘米的跨樁組成.右邊三個(gè)跨樁的中點(diǎn)相距2.30米,距離跑道中線30厘米,**跨樁中點(diǎn)距端線5米.左邊兩個(gè)跨樁的中點(diǎn)相距2.30米,距離跑道中線60厘米,*1跨樁中點(diǎn)距離端線6.15米.跨樁由木樁可水泥構(gòu)成. 2.壕溝:長(zhǎng),寬,深各為2米.溝壁應(yīng)是垂直面. 3.矮墻:寬2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔寬50厘米,高40厘米,下緣距地面60厘米,設(shè)于矮墻左

• 四百米障礙的要領(lǐng)和技巧

  1、通過(guò)障礙物前后的跑進(jìn)方法。通過(guò)垂直障礙物前，跑的動(dòng)作要輕松，自然，身體重心平穩(wěn)地前移，具有明顯的加速節(jié)奏，使人體產(chǎn)生較大的向前速度，以增加起跳時(shí)的支撐反作用力和加快起跳動(dòng)作的速率，從而加強(qiáng)蹬地起跳的效果。通過(guò)垂直障礙物后，人體落地時(shí)沖擊力較大，要注意降低身體重心，屈膝緩沖，隨之蹬地起動(dòng)，繼續(xù)跑進(jìn)。通過(guò)水平障礙物（壕溝、低拉網(wǎng)、跨樁）之前，要保持已獲得的水平速度，加速節(jié)奏要明顯。通過(guò)障礙后，要

• 健身路徑之仰臥起坐平臺(tái)

  功 能：增強(qiáng)腰腹肌力量和下肢柔韌性。 方 法：仰臥于架上，踝關(guān)節(jié)置于橫桿下，雙手交叉貼于腦后，起坐身體向前彎，雙肘觸膝，然后返回原位為一次。擴(kuò)展方法1.俯臥撐；2.坐姿體前屈。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)完成5次計(jì)1分。10分以上為優(yōu)，8-10分為良，5-7分為中，5分以下為差。限用人數(shù)：1人 多功能訓(xùn)練架 使用方法可作為常規(guī)的單杠、雙杠使用，同時(shí)可進(jìn)行俯臥撐、側(cè)撐及下肢柔韌性訓(xùn)練。每次訓(xùn)練5-8分鐘。功能特點(diǎn)增強(qiáng)