【室內(nèi)健身器材】室內(nèi)健身器材選購

時(shí)間：2021-09-25作者：石家莊躍羚體育器材有限公司瀏覽：166

那有哪些傳統(tǒng)正經(jīng)的室內(nèi)健身器材可以買呢？

首先家里空間足夠的話，較推薦的就是跳繩，男女通用，消耗熱量的效率比慢跑要高不少，鍛煉體能的同時(shí)也能增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性。

現(xiàn)在一般常見的跳繩都是鋼絲繩加軸承，可以跳得很快，但打到腳就很疼，所以對速跳沒追求的話也可以選擇傳統(tǒng)的棉線或尼龍繩。

然后就是健身當(dāng)中較常見的啞鈴壺鈴之類，家庭室內(nèi)健身的話我覺得選擇一些啞鈴杠鈴壺鈴等幾合一的器材會(huì)比較省錢省空間。

其他比較通用的還有呼啦圈這種，也是相對比較休閑又有不錯(cuò)鍛煉效果的。

俯臥撐墊和健腹輪可能就是男孩子用得比較多了。

俯臥撐墊能很大程度上避免我們在做俯臥撐時(shí)因?yàn)樽藙莶粚Χ鴤绞滞螅?/p>

健腹輪則是對腹肌鍛煉效果佳的一件裝備，而且根據(jù)姿勢的不同可以實(shí)現(xiàn)不同等級的訓(xùn)練強(qiáng)度。

另外比較喜歡引體向上的小伙伴在室內(nèi)有合適門框的情況下，也可以考慮買能架在門框中間的引體向上杠。

對拳擊感興趣的小伙伴則可以買拳擊球和墻靶之類的，一定不要忘了配雙拳擊手套保護(hù)自己的手部皮膚和手腕。


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