健身器材如何挑選適合自己的？

時間：2019-08-05作者：河北勝川體育器材制造有限公司瀏覽：234

運(yùn)動的感覺真是好較了。眼下，健身可以說是一種較時尚的生活方式了，我想，許多朋友都和我一樣制定了健身計(jì)劃。不瞞您說，為了堅(jiān)持鍛煉，我們要添置健身器械，這樣就可以不受時間，天氣限制，隨時享受運(yùn)動的樂趣。

面對這些林林總總、花樣翻新的健身器材，您要問了，買哪一種才適合自己呢?選購健身器材之前，您得明確使用健身器材的目的。是為了減肥，還是想增強(qiáng)體質(zhì)、保持體形，或者是計(jì)劃練出健美的肌肉，都應(yīng)該針對不同目的選擇相應(yīng)的器材。



據(jù)了解，眼下流行的健身器材主要有跑步機(jī)、健身車、健騎機(jī)、健步機(jī)、和劃船機(jī)。各種健身器材有不同的性能：電動跑步機(jī)是一種非常好的有氧運(yùn)動器材，它可以有效的提高我們的心肺功能，對促進(jìn)心血管系統(tǒng)功能也有相當(dāng)大的作用。急走和慢跑這兩種較佳的鍛煉方法在跑步機(jī)上都能實(shí)現(xiàn)，減脂作用也很明顯。

除此之外，健身車也是一種老少皆益的有氧運(yùn)動器材，它和騎自行車很相像，通過不同的騎行速度，可以提高您腿部肌肉力量和耐力素質(zhì)，還能有效鍛煉心血管系統(tǒng)。

健騎機(jī)和健身車造型有些類似，它可是一種能使全身80%的肌肉和關(guān)節(jié)同時運(yùn)動的**的器械。有趣的是，它還可以有效地鍛煉神經(jīng)協(xié)調(diào)能力，特別適合青少年和老人。

健步機(jī)主要是針對雙腿進(jìn)行鍛煉，可以增強(qiáng)雙腿的肌肉力量，和腿部關(guān)節(jié)的能力，提高雙腿骨骼的骨質(zhì)密度，防止骨質(zhì)疏松。劃船機(jī)呢能鍛煉伸展肌群，對腰背的鍛煉尤其明顯，緩解腰背酸痛癥狀，提高腰背肌群的生理活性。

對各種器械的不同性能做到心中有數(shù)后，再根據(jù)自己的目的有的放矢巧做選擇。有的消費(fèi)者認(rèn)為健身器材的功能越多越好，這其實(shí)是個誤區(qū)。幾十種功能綜合在一臺健身器上，舒適程度會受到影響，各種功能的使用率并不高。

計(jì)劃減脂的朋友，我建議您選擇一臺有氧運(yùn)動器材，諸如跑步機(jī)，再配合自己多脂的部位購買一種局部鍛煉工具。想健美體形、增強(qiáng)體質(zhì)的人士，有氧運(yùn)動器械也是**的。

健身器械買回家，鍛煉還需靠自己。有了健身助手，鍛煉也必須有計(jì)劃性，不能說想練就練，沒興趣就把健身器束之高閣，三天打魚，兩天曬網(wǎng)。只有持之以恒，才能達(dá)到健身的效果。

有條件的應(yīng)該每天堅(jiān)持合理適度健身鍛煉一次，一般每周不少于二至三次，才能**良好的健身效果。


河北勝川體育器材制造有限公司專注于400米障礙器材價格,400米障礙器材廠家,攀爬架,靶機(jī),*木馬,乒乓球臺廠家等, 歡迎致電 15031777310

• 詞條

  詞條說明

• 攀爬架訓(xùn)練攀登架

  攀爬架價格 體能訓(xùn)練攀爬架廠家攀爬架；；總高7米，寬4米，地埋深度不**100cm，主立柱采用直徑140毫米，壁厚3.0毫米鋼管制作，配備一根麻制軟繩400米障礙器材，爬繩爬桿攀爬架，，標(biāo)志桿，高矮墻 地樁網(wǎng) 木馬，山羊，障礙板等器材。，一根爬桿采用直徑40mm鋼管，一個軟梯為鐵質(zhì)鎖鏈鏈接，上端固定采用可摘取的保險鉤，四角配有鋼絲繩拉線，增加產(chǎn)品穩(wěn)定性。外觀拋丸除銹，靜電噴涂軍綠色.

• 籃球架廠家講解安裝乒乓球臺網(wǎng)架的方法

  乒乓球臺上的乒乓球臺網(wǎng)架怎樣安裝的?將球桌旋轉(zhuǎn)后立身路面上，將網(wǎng)架固定不動在臺面上，擰緊的與此同時維持臺面的整平。乒乓球臺安裝1、乒乓球臺面2塊2、七色彩虹式基座支架一副3、聯(lián)接桿2根4、網(wǎng)架一個5、臺面與七色彩虹支架相接處螺絲、螺帽 、螺絲墊各8個6、基座支架與聯(lián)接桿相接處螺絲、螺帽、螺絲墊各8個7、網(wǎng)架固定不動處螺絲、螺帽、螺絲墊各4個平臺式乒乓球臺安裝方法一步：將外包裝紙箱鋪在整平的路面上二

• 五項(xiàng)器材參數(shù)

  轉(zhuǎn)輪: 總高2200毫米 。由50*120mm厚5mm槽鋼焊接主要尺寸： 長4米、高2米、寬0.3米；主要組成:? 分為三個主架高1.5米、2米、0.8米每組間距0.6米；主要材料：主立柱采用Φ76鋼管，管壁厚度為3.5毫米；金屬表面涂裝：采用表面防銹處理，底漆：噴環(huán)氧防銹底漆，外表面：噴環(huán)氧樹脂漆二遍，可以有效的預(yù)防陽光、雨水、風(fēng)沙等自然因素造成的侵蝕，色澤均勻、亮麗、持久，符合國家對

• 移動舞蹈把生產(chǎn)廠家標(biāo)準(zhǔn)尺寸

  移動落地舞蹈把桿1、底座 移動落地舞蹈把桿每套搭配2個鑄鐵大底座、兩組升降調(diào)試立桿和一根東北水曲柳木木質(zhì)把桿。大底座靜電噴涂處理，移動落地舞蹈把桿顏色高亮珍珠白，移動落地舞蹈把桿兩組升降調(diào)試立桿的外管烤漆處理，顏色高亮珍珠白。移動落地舞蹈把桿活動升降內(nèi)心為上好電渡洛圓管，可升降調(diào)試為80HM-120EM，安裝后離墻面距離可以依據(jù)用戶需要。自行擺放。且把桿杠面與兩個鏈接底座的鏈接處的中心距離是我廠憑