詞條
詞條說明
春天的飲食原則春季,萬物生長(zhǎng),但早春時(shí)節(jié),氣溫仍較寒冷,所以早春期間的營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成應(yīng)以高熱量為主,應(yīng)選用谷類,黃豆、芝麻、花生、核桃、雞蛋,魚類,蝦、牛肉、雞肉等。這些食品,具有增強(qiáng)人體耐寒力的功能。? ? ?春天舊病容易復(fù)發(fā)。由于溫暖多風(fēng),適宜細(xì)菌、病毒等微生物的繁殖和傳播,因此,春天感冒患者較多,也容易使人血壓增高,出現(xiàn)頭痛、眩暈、失眠等癥狀。飲食防治方法:每天吃香蕉
老年人的基礎(chǔ)代謝率低,且體力活動(dòng)減少,能量消耗下降。根據(jù)自身消化功能的特點(diǎn)以及對(duì)營(yíng)養(yǎng)的特殊要求,合理安排飲食,可以延長(zhǎng)衰老過程,達(dá)到健康**的目的。蛋白質(zhì):每天可選擇豆制品50克,蛋、魚、肉或蝦100克(幾種任選總量),豆?jié){或牛奶250克。植物油:植物油、豆油、菜籽油中含有大量的亞油酸,適合老年人食用。糖:動(dòng)脈硬化、心血管疾病、糖尿病等多發(fā)病與糖的食用量有很大關(guān)系。老年人每天糖的食用量不應(yīng)*過35
1.全自理護(hù)理,為老人建立檔案每天兩次測(cè)量血壓體溫并記錄,按時(shí)提醒老人吃藥,提供可以自理的老人健身打牌等活動(dòng)。為老人洗衣服,每月帶領(lǐng)老人洗澡理發(fā)。2.半自理護(hù)理,為老人建立檔案每天兩次測(cè)量血壓體溫并記錄,按時(shí)提醒并幫助老人吃藥,提供可以半自理的老人健身、打牌等活動(dòng)。為老人洗衣服,每月帶領(lǐng)老人洗澡理發(fā)。幫助他們健身以恢復(fù)他們的肢體功能。3.完全不自理護(hù)理,為老人建立檔案每天兩次測(cè)量血壓體溫并記錄,按
1、平衡膳食老年人易患消化系統(tǒng)疾病,心血管系統(tǒng)疾病及各種運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病,往往與營(yíng)養(yǎng)失衡有關(guān)。因此,應(yīng)保持營(yíng)養(yǎng)的平衡,做到“三定、三高、三低和兩戒”,三定*時(shí)、定量、定質(zhì);三高指高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素;三低指低脂肪、低熱量、低鹽;兩戒指戒煙、戒酒。2、食物溫度要適宜老年人消化道對(duì)食物的溫度較為敏感,沒有煮熟的食物很容易沾染細(xì)菌和病菌,如果把食物煮熟后再食用,既消滅了細(xì)菌和病菌,還有利于消化和
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