患病的老年人要注意那些？

時(shí)間：2020-08-19作者：天津法琴床墊有限公司瀏覽：72

有人觀察，在一夜睡眠中，有時(shí)人的體位的變動(dòng)可達(dá)10～50次，而目的就是為了求得舒適的體位。醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，較佳的睡姿為右側(cè)臥，老年人較應(yīng)選擇此睡姿。因?yàn)橛覀?cè)臥可使全身肌肉得到較滿意的放松，又可增加肝血流量，利于腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化與吸收。
然而，對(duì)于患病的老人就要特別注意了，應(yīng)因病而異。
胃病是生活中比較常見(jiàn)的疾病，主要有胃潰瘍、各型胃炎和消化功能障礙等。對(duì)這些人來(lái)說(shuō)，較好是朝右側(cè)睡。從解剖學(xué)上看，胃大彎以及胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側(cè)。因此，右側(cè)睡不會(huì)壓迫這些器官，有利于消化道內(nèi)食物由上到下的順暢運(yùn)行。
但是，患有食管回流這種消化功能障礙的病人較好左側(cè)睡。如果右側(cè)睡，從胃部反流向食管的酸性液體數(shù)量會(huì)大大多于正常情況，而且持續(xù)不斷，容易引起胃部灼痛。
除了胃病以外，睡姿對(duì)于以下疾病也非常重要：
高血壓患者，應(yīng)該平仰或側(cè)臥，尤其要注意的是，應(yīng)該選擇一個(gè)合適高度的枕頭，一般在15厘米左右為好。枕頭過(guò)低會(huì)使腦部血流量增加，過(guò)高也會(huì)感到不適。
肺氣腫患者應(yīng)該仰臥，并抬高頭部，雙手向上微伸，以保持呼吸通暢。患有肺結(jié)核的人則應(yīng)該側(cè)臥，有利于將氣管內(nèi)存留的積血咯出。
膽結(jié)石患者宜右側(cè)臥，以免左側(cè)臥時(shí)，結(jié)石受重力作用脫落到膽囊頸部，引起膽絞痛。
腦梗塞患者宜仰臥，側(cè)臥會(huì)在動(dòng)脈已經(jīng)硬化的基礎(chǔ)上加重血流障礙。一旦頸部血流速度減慢，容易在動(dòng)脈內(nèi)膜損傷處形成血栓。
心臟病患者睡眠時(shí)較好以右側(cè)臥。因?yàn)樾呐K在左胸位置，朝右睡會(huì)使較多的血液流向右側(cè)，相應(yīng)減輕心臟的負(fù)擔(dān)。若已出現(xiàn)心衰，可采用半臥位以緩解呼吸困難，切忌俯臥和左側(cè)臥。冠心病、心絞痛患者宜睡10～15度傾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔靜脈回流的血液減少，有利于心臟休息。
有頸椎病的人，睡硬床為較好，并保持平躺的姿勢(shì)，枕頭千萬(wàn)不要過(guò)高。對(duì)于患有多種疾病的老年人來(lái)說(shuō)，睡姿較好以側(cè)臥為主。這種姿勢(shì)可以幫助改變脊椎及雙腿的彎曲度，讓本來(lái)就覺(jué)少的老人們睡得較踏實(shí)一些。
此外，因久站而下肢水腫、靜脈曲張，或換過(guò)人工膝關(guān)節(jié)、下肢曾受傷的老人，建議仰睡時(shí)較好在小腿或腳下墊幾個(gè)枕頭，增加血液回流，改善不適癥狀。
而對(duì)于睡覺(jué)時(shí)愛(ài)打鼾的老人來(lái)說(shuō)，就比較適合弓形睡姿。他們?cè)诖蝼龝r(shí)會(huì)出現(xiàn)呼吸暫停的情況，如果采用仰臥的姿勢(shì)，舌頭會(huì)后墜，本來(lái)老人氣道的肌肉就比較松弛，很容易引起氣道塌陷，從而導(dǎo)致氣道流通不暢，加重打鼾癥狀。另外，還有一些患特殊疾病的老人，如反流性食管炎，較好也采用弓形睡姿，如果仰臥時(shí)間長(zhǎng)了，胃液就會(huì)上涌，給身體帶來(lái)不適。至于俯臥的睡姿，基本上是不提倡的，這樣會(huì)造成對(duì)胸部的壓迫，當(dāng)然背部有傷的老人除外。
睡眠小常識(shí)：
口干舌燥請(qǐng)改正睡姿
老年人睡醒后，經(jīng)常感到口干舌燥，不少人誤以為是唾液腺功能退化。其實(shí)，不當(dāng)?shù)乃咦藙?shì)也容易造成口干舌燥。
平臥睡眠時(shí)張口呼吸，或者是用鼻口同時(shí)呼吸，津液很容易被全部揮發(fā)。建議出現(xiàn)這種情況的老人，不妨改改睡眠的姿勢(shì)，避免仰臥，應(yīng)采用“臥如弓”的姿勢(shì)，并且較好用右側(cè)臥，盡量不要張口呼吸，適當(dāng)墊高枕頭。右側(cè)臥的好處還在于胃的出口在下方，有助于胃內(nèi)容物排出，避免壓迫心臟。
需要提醒的是，某些疾病也會(huì)造成老年人張口呼吸。
如患有嚴(yán)重鼾癥的老人，必須口鼻同時(shí)呼吸；慢性支氣管炎、心臟病等患者，發(fā)病時(shí)常有缺氧感覺(jué)，入睡后這種感覺(jué)較為明顯。因此，張口呼吸以求更多的氧氣攝入；白天疲勞過(guò)度或體質(zhì)虛弱的人，睡眠時(shí)往往會(huì)有缺氧現(xiàn)象，故也容易張口呼吸，以求足夠氧氣攝入。因此，這些老人應(yīng)積極**原發(fā)疾病，從“根”上解除睡醒后口干舌燥的毛病。


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