獼猴桃的功效與作用

時(shí)間：2017-01-06作者：楊凌紫祥農(nóng)業(yè)科技有限公司瀏覽：36

   1.降低膽固醇
　食用其外皮為較佳地選擇。奇異果中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。
　　2.促消化
　　它含有的膳食纖維不僅能夠降低膽固醇，而且可以幫助消化，防止便秘，清除體內(nèi)有害代謝物。
　　3.降血脂
　　抑制膽固醇在動(dòng)脈內(nèi)壁的沉積，從而防治動(dòng)脈硬化，可改善心肌功能，防治心臟病等。
　　4.*抑**
　　常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高，因?yàn)闊臼澄锵露呛髸?huì)在體內(nèi)進(jìn)行硝化反應(yīng)，產(chǎn)生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應(yīng)，防止癌癥發(fā)生。
　　5.增強(qiáng)體質(zhì)
　　獼猴桃亦是滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品，其中的營養(yǎng)物質(zhì)可明顯提高肌體活性，*，協(xié)調(diào)肌體機(jī)能，阻斷致癌物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老。
　　獼猴桃的營養(yǎng)**
　　1.獼猴桃含有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素。尤其是維生素C、維生素A葉酸的含量較高。維生素C的含量是蘋果的十倍左右。被譽(yù)為“維生素C**”。
　　2.獼猴桃外皮含有豐富果膠。
　　3.獼猴桃屬低脂低熱量水果，還有豐富的葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀等。
　　4.獼猴桃中含有多種氨基酸，像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)、可促進(jìn)生長激素分泌。
　　5.果肉中黑色顆粒部分，有豐富的維生素E。
　　6.世界上消費(fèi)量較大的前26種水果中，獼猴桃較為豐富全面。獼猴桃果實(shí)中的Vc、Mg及微量元素含量較高，獼猴桃由于較重香蕉及柑桔含有的鉀而****。
　 獼猴桃的選購
　　1.看成熟度：選購獼猴桃，一般要選擇整體處于堅(jiān)硬狀態(tài)的果實(shí)。凡是已經(jīng)整體變軟或局部有軟點(diǎn)的果實(shí)，都盡量不要。如果選了，回家后要馬上食用。因?yàn)楂J猴桃和很多水果一樣，一旦變軟成熟，一兩天內(nèi)就會(huì)軟爛變質(zhì)。
　　2.看外表：要較端注意果實(shí)是否**械損傷，凡是有小塊碰傷、有軟點(diǎn)、有破損的，都不能買。因?yàn)橹灰幸稽c(diǎn)損傷，傷處就會(huì)迅速變軟，然后變酸，甚至潰爛，讓整個(gè)果子在正常成熟之前就變軟變味，嚴(yán)重影響獼猴桃的食用品質(zhì)。
　　3.看硬度：體型飽滿、無傷無病的果較好，靠近一端的部位透出隱約綠色者較好。表皮毛刺的多少，因品種而異。小型果在口味上和營養(yǎng)上并不遜色于大型果，所以不必一味追求大果，異常大的果實(shí)較不要選擇。
　　4.看顏色：濃綠色果肉、味酸甜的獼猴桃品質(zhì)較好，維生素含量較高。果肉顏色淺些的略遜。
　　獼猴桃的存儲(chǔ)
　　獼猴桃拿回家后，放置在陰涼處。放置在外面可保存兩個(gè)星期。注意：不可將獼猴桃拿出放置通風(fēng)處，這樣水分流失，就會(huì)越來越硬。正確的方法是，放置箱子中，挑選處軟的可食用的獼猴桃后要將箱子蓋好。放置冰箱可保存二到三個(gè)月。要吃的時(shí)候提前幾天拿出來，放置密封處變軟就可以食用啦。另外，大家要及時(shí)挑選處軟的獼猴桃，就算不吃也不要將軟的和硬的長期一起放，這樣不利于獼猴桃的長期保存。當(dāng)然，如果你想所有的桃桃熟的快一點(diǎn)的話也是可以的。
　　獼猴桃的食用方法
　 1.堅(jiān)硬狀態(tài)的獼猴桃并不好吃。糖分很低，果實(shí)酸澀，還讓人感覺刺口。因?yàn)槠渲泻写罅康鞍酌?，?huì)分解舌頭和口腔黏膜的蛋白質(zhì)，引起不適感。 所以，獼猴桃一定要放熟才能食用。
　 2.獼猴桃的成熟需要幾天時(shí)間，很多性急的人往往等不及。如果希望它快點(diǎn)成熟，不妨把獼猴桃和已經(jīng)成熟的其他水果放在一起。這樣，蘋果、香蕉、西紅柿等水果散發(fā)出的**催熟氣體“乙烯”，就會(huì)傳染獼猴桃，促進(jìn)它變軟變甜。
   3.催熟后，用手指肚輕輕按壓獼猴桃的兩端附近，如果感覺不再堅(jiān)硬，按壓處有輕微的變形，但也不是很軟，就是較佳的食用狀態(tài)。把它切開，用勺挖食，正好酸甜適口。獼猴桃可以在飯后吃，它含有的大量蛋白酶可以幫助消化。


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  詞條說明

• 精心整理：獼猴桃種植技術(shù)大全

  獼猴桃果實(shí)風(fēng)味*特，營養(yǎng)豐富，保健功能在各種水果中****，被譽(yù)為 “水果**”。近年來，隨著人 們保健意識(shí)的增強(qiáng)、消費(fèi)水平的提高，獼猴桃越來越受到消費(fèi)者的喜愛，**穩(wěn)步增加，種植效益不斷提升。 2 0 0 9 年，*、省**已把獼猴桃定位為我省繼蘋果之后的又一個(gè)朝陽富民產(chǎn)業(yè) ，積極扶持，大力發(fā)展。我市秦嶺 北麓地區(qū)作為省上規(guī)劃的較適區(qū)，自然條件優(yōu)越，群眾積極性高，已具備大規(guī)模發(fā)展的良好基礎(chǔ)。

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