要學(xué)會(huì)給腸道減壓

時(shí)間：2017-01-14作者：河南金百合生物科技股份有限公司瀏覽：141

經(jīng)?？次覀兾恼碌淖x者想必對(duì)腸道和腸內(nèi)細(xì)菌有一定的理解，對(duì)于便秘和腹瀉受日常飲食以及精神狀態(tài)影響這一點(diǎn)，也有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)。下面金百合生物小編帶大家了解一下給自己*壓力的方法。
 
毋庸置疑，現(xiàn)代社會(huì)的生存壓力很大，而精神緊張幾乎成了一種現(xiàn)代病。社會(huì)文明的發(fā)展，給我們的生活帶來(lái)了便利，同時(shí)也使我們不得不面對(duì)日益緊張的生存狀態(tài)。
 
據(jù)說(shuō)80%以上的疾病都源自精神緊張。但是如果我們能在日常生活中，把壓力變成動(dòng)力，而不是負(fù)能量，那么我們的人生肯定會(huì)較加精彩紛呈。
 
即使是為了清理我們已經(jīng)臟了的腸道，慰勞陪伴我們一生的腸道，不讓它負(fù)擔(dān)太重，我們也要早些開(kāi)始想辦法*。
 
要想沒(méi)有精神壓力，輕松快樂(lè)地生活，較重要的就是要做到“悟”。
 
這并不是說(shuō)要皈依佛門(mén)，或進(jìn)行禪修。老子《道德經(jīng)》里有句話(huà)：“知足者富”意思是說(shuō)凡事都知道知足感恩的人，即使貧窮，在精神上也是富有的。人確實(shí)需要懂得量力而行。
 
有著很強(qiáng)的上進(jìn)心和夢(mèng)想著出人頭地的年輕人，可能很難接受這句話(huà)。如果給自己定的目標(biāo)過(guò)高，“為什么我做不到”的想法不知不覺(jué)間就會(huì)變成壓力。有目標(biāo)是好事，但是如果為一個(gè)無(wú)法完成的目標(biāo)而總是否定自己的話(huà)，反而對(duì)個(gè)人發(fā)展有害無(wú)益。
 
即使沒(méi)有完成目標(biāo)，我們也要肯定自己的付出。“我還處于奮斗階段，現(xiàn)在這樣已經(jīng)很好了”，如果能這么想，就不會(huì)被精神壓力所困擾。當(dāng)然我們也不能以此為借口不再努力，而是要在知足的基礎(chǔ)上，為再上一層樓而努力進(jìn)取。
 
除非天才，每個(gè)人的能力都是有限的。與其想著自己能力所不及的事情，在不滿(mǎn)中耗費(fèi)時(shí)間，不如樹(shù)立一個(gè)符合自己能力的目標(biāo)，積極向上，這樣我們才能過(guò)著身心健康的生活。
 
“量力而行”這句話(huà)，聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)消較，可我認(rèn)為能夠正視自己，覺(jué)得“我就這樣就可以了”，過(guò)著怡然自得生活的人，絕不會(huì)是消較悲觀的人。
 
另外，在社會(huì)生活中，人際關(guān)系的糾葛也是形成精神壓力的重要原因之一。
 
如果能時(shí)刻牢記“因果報(bào)應(yīng)”這四個(gè)字，就能緩解不少因人際關(guān)系糾葛引起的精神壓力。

較好給大家分享一句話(huà)：人們總是丟掉一個(gè)煩惱后，撿起另外一個(gè)煩惱，是賠還是賺呢？

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